La motivación está sobrevalorada

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La motivación está sobrevalorada

Nos encantan los vídeos motivacionales. Las frases del tipo “Tu puedes conseguir todo lo que te propongas” o “Creer es poder”. Las marcas de ropa deportiva lo saben y enfocan sus comerciales a provocarnos este sentimiento. Quieren que asociemos su marca con la imagen de fortaleza y superación, y de esta forma compremos sus productos.

Cuando estamos motivados todo es más fácil. Es un aspecto básico a tener en cuenta y a promocionar sobre todo en el trabajo con grupos. La motivación suele venir de tener unos objetivos claros para los cuales estamos trabajando o, simplemente, de disfrutar de lo que hacemos. El problema es que la motivación nunca es permanente. Es la chispa que enciende la mecha de la acción o del cambio, pero en algún momento se volatiliza. A lo largo del camino planeado suelen aparecer trabas que alteran nuestro estado de ánimo. Malos resultados, lesiones, problemas personales…

Y es en estos momentos de bajón donde entra en juego un valor que se encuentra ciertamente a la baja en este siglo XXI: el COMPROMISO. Algunos estudiosos han observado que los chicos y chicas de la generación llamada “millenial” (nacida entre 1985 y el 2000 aproximadamente) esperan conseguir todo lo que quieren inmediatamente y con facilidad, porque toda su vida han estado acostumbrados a la gratificación instantánea. Al depender de estímulos externos inmediatos, se frustran y desmotivan enseguida cuando no los obtienen.

Soy de la opinión de que la motivación está sobrevalorada y el compromiso infravalorado. La motivación es impermanente. El compromiso, si es verdadero, NO.

navratilovaEl compromiso crea unos hábitos inquebrantables, y esos hábitos forjan un carácter fuerte. Los días de lluvia, las décimas de fiebre, la tristeza de una reciente derrota deportiva, o la muerte de nuestro amado perro no son motivos suficientes para saltarse un entrenamiento. Es ahí donde se moldea el gran competidor, precisamente en los momentos en los que no se está motivado.

La motivación nos ayuda a superar límites, sí. Pero es el trabajo silencioso, la persistencia, y el esfuerzo realizado en momentos de desánimo lo que marca las diferencias.

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¿Cuál es la emoción que más nos ayuda a evolucionar?

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¿Cuál es la emoción que más nos ayuda a evolucionar?

emociones básicasHace unos años asistí a un taller sobre terapia psicológica. El profesor, de los que a mí me gustan, poco académico y con sus propias teorías basadas en la experiencia, nos hizo la pregunta que os traslado ahora a vosotros: ¿Cuál es la emoción que más ayuda a promover el cambio? Sin entrar en el debate de cuantas emociones básicas existen, vamos a decir que las opciones son: alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y disgusto.

Tómate tu tiempo y piénsatelo. ¿Por cuál de estas emociones te decantas y por qué motivo?

Creo que casi ninguno de los alumnos dimos con la respuesta más interesante. Es cierto que todas estas emociones pueden hacernos reflexionar en según qué determinado momento. Todas tienen la capacidad de movilizarnos y promocionar un cambio en el curso de nuestros pensamientos y acciones, pero hay una con un especial potencial.

La respuesta del profesor me sorprendió. Me hizo darle al coco y reflexionar. Y es que es precisamente la SORPRESA la emoción de la cual nos hablaba. ¿Por qué motivo? Vamos a ver.

La sorpresa es la emoción que experimentamos al cuestionarse nuestras creencias y valores (nuestra estructura cognitiva). Cuando algo nos sorprende es porque escapa a la forma en que interpretamos las cosas. Se trata de una construcción de la realidad diferente a la que tenemos hasta el momento. Al sorprendernos experimentamos una disonancia cognitiva. Es decir, recibimos una información que entra en conflicto con las ideas preconcebidas que teníamos sobre algo. Es aquí donde se encuentra el gran potencial de la sorpresa: el de desafiar nuestra estructura cognitiva. Nos da la posibilidad de abrir nuestra mente y evolucionar hacia formas de pensar diferentes y más flexibles.

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Que algo nos sorprenda o no también va a depender de nuestra predisposición a tener en cuenta otras visiones de las cosas. De nuestra apertura a otras experiencias o aprendizajes. Las personas que no sean abiertas mentalmente no van a sorprenderse al recibir ideas que no encajan en su marco mental. Van a sentir disgusto y a rechazar estas visiones. No van a cambiar o evolucionar.

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Así pues, ¿quieres abrirte al cambio? ¿Quieres evolucionar? Entonces rodéate de personas que te sorprendan. Que tengan otra visión de las cosas. Que sean diferentes. Que tengan su propio punto de vista. En definitiva, que te hagan REFLEXIONAR.

“Espero que veas cosas que te sorprendan. Espero que sientas cosas que nunca hayas sentido. Espero que conozcas a personas con otro punto de vista”. – El curioso caso de Benjamin Button.

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