Psicologia i coaching esportiu
Ets esportista? Quin percentatge d’importància li dónes a l’aspecte psicològic en els resultats que obtens? Es correspon a aquest percentatge el temps que dediques a preparar l’aspecte psicològic?
Sovint veiem en molts esports com és l’aspecte mental el que marca la diferència en els resultats i el rendiment dels seus practicants. Tanmateix, tot i atribuir-li una gran importància, molts esportistes encara no el treballen en la mateixa mesura com ho fan en l’aspecte físic (entrenament físic, dieta, fisioteràpia…) o el tècnic (material de competició, tècnica d’execució…).
Per aquest motiu t’ofereixo aquest servei, per tal que puguis practicar el teu esport donant un millor rendiment i gaudint-lo més.
En funció de cada cas, el servei inclou els següents aspectes:
- Avaluació de la personalitat competitiva
- Conscienciació sobre la situació actual i establiment d’objectius
- Gestió de l’ansietat
- Tècniques de concentració, respiració i visualització
- Meditació esportiva (execució conscient, gestió del dolor i el patiment en l’entrenament i la competició)
- Tractament de bloquejos psicològics a l’hora de competir
Per iniciar el canvi que desitges, posa’t en contacte amb mi.
Cites de grans esportistes:
“Per molt fortes que siguin les meves cames, és la meva ment la que m’ha fet un campió” – Michael Johnson, atleta
“Veient entrenar al nº 10 del món i al nº 500, no sempre s’encerta qui d’ells està més amunt a la classificació. Sense la pressió que una competició exerceix, els dos colpejaran la bola i es mouran més o menys igual” – Rafael Nadal, tenista
“El més important és com et veus a tu mateix” – Conor McGregor, lluitador d’arts marcials mixtes
“Crec que les metes no han de ser fàcils. Han d’obligar a treballar, inclús si es senten incòmodes en el moment” – Michael Phelps, nedador
“ Els campions no es fan al gimnàs. Estan fets de quelcom molt endins d’ells. És un desig, un somni, una visió” – Muhammad Ali, boxejador
“Un mal pla és millor que no tenir cap pla” – Frank Marshall, jugador d’escacs
“Mai vaig mirar les conseqüències de fallar un llançament… quan penses en les conseqüències sempre penses en un resultat negatiu” – Michael Jordan, jugador de bàsquet